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第28章 内家拳（第2页）

叶晨看到韩离山的表情笑了出来：“哈哈哈，好了不逗你了，我是华夏古武叶氏迷踪拳的传人，自小学习华夏古武，我看你悟性很不错，觉得是学习古武的好料子，古武以气御力，所以学习吐纳是第一步。”

叶晨停顿了一下接着说：“吐纳是内家拳的基础。内家拳的吐纳法是一种独特的修炼方法，它通过呼吸来加强主躯干横竖劲。这种吐纳术被称为“十字曵引”

。具体来说，内家拳的基础功法要求在身上练出横劲和竖劲两道相互交叉的劲道。横劲依赖于后肋骨的开合之功，而竖劲则依赖于提吊丹田之力，形如风筝的骨架，使身体从内部建立了强大的支撑。为了使功力更上一层楼，可以借助空气压强的帮助，利用呼吸的频率和强度，把空气作为一种动力，进一步加强抱丹开肋的动作。有些内家高手会通过哼、哈、嗯等声音来辅助呼吸吐纳，以此增进体内空气压强运动，达到事半功倍的效果。”

韩离山：“…………听不懂。”

“只是听我教你可不行，你需要自行领悟，华夏古武内家拳不是像军体拳那样反复练习就可以了，它是需要领悟的，没有悟性，再刻苦也是白费，这也是内家拳和外家拳的区别。”

叶晨解释道。

“内家拳和外家拳有什么区别呢？”

韩离山问道

“外家拳讲究放长击远，使得是明劲，比如你已经练会的军体拳，也比如你看电视剧里面的少林功夫。内家拳则讲究粘黏、连随与借力打力，其基础是听进、懂进，必须有内景。内家拳的技术特点是推打技术，如太极拳和形意拳，内家拳动作时气要降到丹田，整个姿态都是很松弛，气也是往下走的，讲究无过无不及。”

韩离山：“……果然是要靠悟的。”

“好了，我们开始练习吐纳吧。首先学的是气沉丹田，用深长的呼吸配合下沉的意念……”

叶晨把内家拳吐纳的方法一一讲解给韩离山听，韩离山先是囫囵吞枣，叶晨说什么就照做，随着学习的吐纳方法越来越多，韩离山慢慢的也悟出了一些心得，他会把心得分享给叶晨，叶晨有一次被韩离山的学习能力震惊。

不一会儿，天逐渐放亮了，叶晨说道：“我们华夏古武讲究天人合一，让你4点过来是让你体会这自然的阴阳变化，有助于你体会内家拳吐纳方法的真谛。”

韩离山看着渐渐明亮的天空，心中若有所思，然后韩离山站定了好久。

叶晨看到韩离山的状态，知道这是开悟的表现，心中苦笑：“想当年我练了十余年才到这一步，这小子仅仅一个多小时就开悟了，真的是人比人气死人啊。”

韩离山这一站就是1个小时，在这期间，他的呼吸不自觉地使用了叶晨教他的吐纳方法，他真的学会了。

叶晨也陪他站了一个小时。

韩离山眼神逐渐清明：“谢谢叶教官，这些东西在平时怕是不传之秘吧？”

叶晨摆了摆手：“不至于，我还不至于那么古板，你是我教过的第6个人，以前我也教过其他战友。现在更不能吝啬，人类都面临着生存危机，更加不能藏私了，想我泱泱华夏，多少技巧能力，都因这门户之见失传了，可惜啊，可惜。”

接下来的5天，韩离山都在清晨练习吐纳，然后一整天都跟着叶晨练习一些内家拳招式。叶晨仅有35岁，却集百家之长，内家拳、外家拳精通的种类很多，同时应韩离山的请求，还教了韩离山一套刀法。

“韩离山，我已经把我会的全教你了，我不会的我也给你推荐了方法，剩下的靠你自己了，我实在是没有什么可以教你的了。”

韩离山记忆力强、悟性高、而且能够举一反三、触类旁通，在朵拉的帮助下，实现了“瞬时肌肉记忆”

，现在的韩离山就是一个练习了20年的古武高手，这让教他的叶晨心情很复杂，不知道是自己教得好还是韩离山学得快。

叶晨在倾囊相授之后，给予了韩离山足够的自由，让他自由训练，自由发挥。

一转眼35天的新兵训练期已满，韩离山即将迎来自己的“毕业考试。”