手机浏览器扫描二维码访问
第十八章 提升与负重训练（第3页）
休息一会后，
陈升才唤出面板，查看着自己这次练功的成功。
“哈！”
这一看。
陈升差点高兴得从沙上跳起。
如果不是身体无力的话。
【陈升】
【力量：1.22】
【敏捷：1.1o】
【体质：1.3】
【技能点：o.34】
力量体质双属性全部上涨o.1.
敏捷属性也上涨o.o9。
自陈升拥有面板以来，这是他提升最大的一次。
而这，
仅仅只是练习一次三体桩后提升的结果。
陈升看了眼时间。
现在是晚上八点。
他一般睡觉的时间，在晚上十点左右。
等身体恢复后，再做一点基础的力量训练，洗个澡，时间就差不多了。
陈升就这样瘫在沙上，等待着体力恢复。
同时，他思考着接下来的训练计划。
拥有三体桩后，日常的力量训练以及体能训练，他也不打算放下。
三体桩效果虽强，但十分消耗气血，陈升不可能一整天狂练不止。
但与三体桩相比较，这些训练的提升效率都有点低了。
力量训练还好。
只要陈升不断提升重量以及组数，效果还勉强能跟得上。
体能训练的话。
现在陈升费劲巴拉地跑个十几二十公里，也就跟锻炼三体桩两小时差不多，而且还只能提升体质属性。
“要不.....负重训练？”
陈升突然想到。
既然跑步比较消耗时间，自己为什么不能增加负重跑呢。
在增加重量的情况下，不仅体能消耗会增加，还能顺带锻炼肌肉。
想到就做，
陈升直接打开网上商城，挑选起负重装备。
很快，他便看好一件负重背心以及绑腿和要带，并直接下单。
巅峰战神
世间有少年，从西向东，孤绝而热勇。曾家仇未报，曾默默无闻，却从不言退怯。四面萧索，八面埋伏，他以纵横之气横扫千军。山是山，河是河。苍穹大地，众生之巅。唯有巅峰战神！...
八零海岛：乘风破浪的军嫂
主角是林彩蝶的小说八零海岛乘风破浪的军嫂讲述了林彩蝶一觉醒来，立刻着手处理退婚事宜。她决心这一世绝不再踏入不幸的婚姻，而是勇敢追求自己的幸福。意外的是，她竟然还获得了神奇的金手指。从此，广阔无垠的大海成为了她随心所欲的后花园。...
反派女配不干了
预收年代文穿成男主的长期饭票，文案直指专栏，有兴趣的小天使们可以加个收藏呀。人参精霍瑜穿成了一个和她同名不同姓的年代文女反派。反派的妈妈难产死了留下一个嗷嗷待哺的小弟弟，她的爸爸飞快另娶一个继室...
数码时代：搭档是杰斯兽
简介关于数码时代搭档是杰斯兽重生穿越到了另一个世界，6云意外现这里是一个真实存在着数码兽的平行世界。为了实现幼年的梦想，以及数码兽伙伴的愿望，6云开始了自己的数码驯兽师道路。在不断探索和培养的过程中，6云现这个世界，对数码兽的了解太少了。什么？这个世界没有皇家骑士团的出现？战斗暴龙兽钢铁加鲁鲁兽是传说级别的数码兽？奥林匹克十二神族是虚构出来的数码兽？...
重返2002
作品简介重返2oo2年，那一年，6逸还是一个工厂底层的打工仔。后来的女上司还是个纯真少女。客户女总裁还是一个被抛弃的伤心人。6逸怎么也想不到，自己刚重生过来...
末世之拯救尸王
重生回归末世相爱相杀...