手机浏览器扫描二维码访问
第十二章 你跟你的身体有仇吗（第1页）
“其他时间段是怎么在吃？”
6九问。
乔苓顿了顿，随后开口，“早上的话，我会冲一杯燕麦，然后是一片面包，上课前会喝一杯咖啡，中午就在学校食堂里吃，晚上的话我会吃双休准备好的健身餐，嗯，基本就这些了，偶尔会吃点小零食，但不是很多。”
健身餐？
6九问，“健身餐怎么搭配的？”
乔苓不明白6九为什么要问的这么细致，难不成自己的头痛还跟这些东西有关。
“这个不太好说，我是直接在双休的时候做一周的健身餐，每天的搭配都不一样，像今天的话就是鸡胸肉、黄瓜、西红柿、西蓝花、小白菜啊，反正不能过五百大卡，因为我一天只能摄入一千五百大卡，中午的已经够多了，晚上就相对吃的少一些。”
乔苓道。
难怪啊！
听了乔苓的描述，6九终于是知道为什么脾土说她总是吃一些它运化不了的食物了。
这个健身餐在热量上的确是没有太大的问题，但是在食性上却是问题百出。
所谓食性，是指食物的性能，也可以说是特性和作用，就跟中药的药性是一个道理。
药有四气五味，四气是寒热温凉，五味是酸苦甘辛咸，食物也是如此。
不分四气五味去吃食物的话，久而久之就会积累一些毛病出来。
就比如水果，大部分水果都是性凉味甘酸的，吃得越多，脾胃的负担越重。
乔苓吃的水果虽然不多，但是蔬菜可不少。
而且最要命的是，她为了图省事，还把这些吃的放在冰箱里冻着，尽管拿出来之后会经过高温处理，但是食物的食性已经生了改变，哪怕是现代医学，也会认为食物放的时间过长，会产生亚硝酸盐，这玩意可不是什么好东西。
当然，抛开剂量谈问题，都是耍流氓，可乔苓这样的饮食结构，显然是在剂量上会摄入的更多。
哦，对了，还有咖啡！
“咖啡这东西，你是每天都在喝吗？”
6九问。
“也还好，就一周差不多喝五六天的样子，双休在家喝的比较少。”
乔苓道。
乖乖！
这饮食习惯真是绝了！
五味中有味厚和味薄之说，就拿酸味举例，有些食物的酸是淡淡的酸，这就是味薄，有些食物的酸是厚重的酸，这就是味厚。
一般味薄的入气分，味厚的入血分，脾胃之中，脾主血胃主气，也就是说，一切味厚的食物，都会进到脾里面。
咖啡呢，厚味，且味酸，酸属木，木在五行中克土，脾胃和胰脏都属土，所以咖啡喝多了就会给脾啊胰脏啊，增加一些负担。
偶尔喝一喝没事，长期喝的话，势必会对身体造成一些影响。
再者，我们人体在下午三天过后，气血会内收，脾胃的运化功能会比早上的时候弱很多，古人就曾说过一个词，叫作过午不食。
现在的人更多的是理解为过了中午不吃饭，其实这是不对的，古人说的过午不食，是过了下午不吃饭，这个下午就是对应的天黑之前。
早上太阳过了地平线，是阳气彻底生出来的时候，这个时候我们的脾胃功能会增强，所以早上吃一些寒凉的东西，消化的会更快，尤其是午时的时候，但过了午时之后，太阳开始往西走，阳气衰弱阴气上升，脾胃功能就会减弱，到了太阳完全落山的时候，脾胃就要进入休息状态了，这个时候吃东西本身就不是太好，如果再吃一些寒凉不易消化的食物，身体就会产生更多的痰湿。
乔苓这一套饮食计划，在6九看来，几乎是一场完美且不自知的自杀手法。
小可怜一胎三宝被墨爷抱走日日宠
作品简介传言，墨北冥喜欢男人，不尽女色，对女人过敏。直到有一天，有人看见，不近女色的霸总，抱着怀里面的女人，低声诱哄。宝宝乖，不要哭了，再哭吻你。看见他抱着女人，卑微地乞求着。宝宝，不要生气，请你理理我，我知道我错了，回去我就跪搓衣板。曾经高傲如他，此时却心甘情愿，被一个女人指手画脚，只因，在他眼里，她就是...
军阀皇子：开局买下双胞胎侍女
作品简介免费提供作者年度销售第一的经典小说军阀皇子开局买下双胞胎侍女最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说我可以在两个世界穿越，拥有存储空间。1在大明打造钢铁洪流部队，清廷连忙送上皇后，公主，太后和亲！一个月后，朱慈烬现清廷皇家女眷，全都在自己宫中。2在民国打造军阀部队，从明朝携带而来源源不断银子起家，研核弹，吓得全球百国纷纷归顺。金碧眼的洋妞，贵族公主，风韵女王朱慈烬陷入了沉思，这都是哪国进贡的？ps双世界自由穿梭，前期以明末为主，中期以民国为主，后期可穿，现代都市，三国乱世，武...
郡主有喜，风光再嫁
她萧玉琢乃是皇帝亲封的寿昌郡主。身份高贵，却不受夫家待见？不养面首，痴心一片向夫君，却被称善妒臭名昭著？萧玉琢抖了抖衣袖，身为穿越女怎么能丢了现代人的脸面？喂，那个谁，你不是要休妻么？休书拿来！什么，你后悔了？来人，本郡主要休夫！终于荡平了小三，踹开了渣男，肚子里却冒出一个孩子来！禀郡主，您已有身孕两月余。萧玉琢瞪着太医，眼角抽搐，这是摆明了不让她当私敛面首的单身贵族啊？好吧，孩子是无辜的，来了总得养。只是杵在眼前，非说自己是孩子他爹的这位将军，您一脸情深的，是和我很熟吗？说好的两不相欠，相忘江湖呢？他说，阿玉，我官拜大将军不为光宗耀祖，只愿护你母子周全。她说，我不用你保护，只愿得一人心，相濡以沫，举案齐眉。他有他的责任，她有她的本分只是有些事说起来容易，做起来却没有那么简单。...
重生！我被顾少宠成心尖宝贝
简介关于重生！我被顾少宠成心尖宝贝沈月怡单亲家庭长大孩子，从小被沈家收养，被渣男利用，当她没有利用价值后，被狗男女从豪华邮轮推下，坠入深海重生后，看清楚真是面目，才知道谁是值得她托付的人，果断跟后妈继女断绝关系，从此开启甜蜜生活。沈月怡喂，我们什么时候生孩子？顾裴上今晚回去就生狗男人...
洪荒之真相只有一个
关于洪荒之真相只有一个长生非我愿，只解心中忧。这是一个明明想苟过量劫，却难逃本心的故事。这是一个后世灵魂穿越洪荒，改变历史的故事。这是一个探索神话历史的同时成为神话的故事。当洪荒背后的真相背揭开，疑神疑鬼的玄尘现根本没有那么多阴谋，那么多洪荒小说都是骗我的，真相只有一个，那就是更多精彩尽在洪荒真相只有一个（无洪荒阴谋论，只是立场不同罢了，本书只想塑造一个作者心中的洪荒）...
摄政王，你的毒妃要逆天
现代鬼才医科圣手苏笙笙一朝穿越，竟穿成了全京城的绝世丑女，代替她的姐姐嫁给了传闻中凶神恶煞且有隐疾的摄政王。丑女配残缺的王爷苏笙笙才不会善罢甘休，幸好穿过来随身携带医药空间，摄政王新婚当夜毒伤复。苏笙笙不慌，能治。一手银针摄政王的毒褪去大半。一朝丑颜褪去，众人哗然，原来丞相府的二小姐竟是绝世容颜。渣男反悔，白莲花嫉妒。苏笙笙哼，笑话。一路逆袭上天，反手打渣男，手撕绿茶，曾经的我你弃如敝履，现在的我你高攀不起！摄政王单手揽住苏笙笙的细腰，爱妃，我对你可是真的。苏笙笙你不是有隐疾吗？爱妃试试不就知道了。苏笙笙大骂，墨辰渊你这个骗子，敢骗老娘...