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第5章 汉代的饮食与烹饪（第1页）
第一节饮食
汉代，由于农业、手工业和商业的不断展，饮食文化也呈现出丰富多彩的特点。以下是一些在这一时期有名的饮食及其特点：
一、主食
五谷杂粮：
西汉和东汉时期，五谷杂粮（稻、黍、稷、麦、菽）已经非常普遍。黄淮及以北地区的人们以黍、稷、麦为主食，而南方和西南地区则以稻米为主。
随着粮食加工技术的展，谷物粉面制成的主食逐渐改变了人们以前使用干饭和粥的习惯。面食的做法多样，如“汤饼”
（水煮）、“蒸饼”
（笼蒸）和“炉饼”
（火烤）等。
二、特色小吃与点心
胡饼：
胡饼是从西域传来的美食，在饼上撒芝麻，放在炉子里烤成。它类似于今天北方的烧饼，是当时非常受欢迎的面食之一。据说汉灵帝特别喜欢吃胡饼，还带动了京师的流行风尚。
粔籹：
粔籹是一种以蜜和米面制成的传统小吃，将米面搓成细条，组之成束，扭作环形，用油煎熟。其口感酥脆，甜而不腻。
米糕：
米糕由黏性大的米或米粉制作而成，历史悠久，是中国特色传统小吃之一。汉朝时期，米糕有多种称呼，如馅饼、饵、糍等，因其加工制作方便、贮藏使用方法多样而广受欢迎。
三、蔬菜与水果
蔬菜：
汉代蔬菜种类逐渐丰富，包括根茎类、茎叶类、葱蒜类、瓜果类等。如笋、藕、葵、芥菜、韭菜、蕹菜、芜菁、荠菜、芋头、葫芦、荸荠等。此外，黄瓜也是那时从西域传入的。
水果：
汉代水果种类多样，包括桃、梨、枣、酸枣、杏、李、柿、梅、杨梅、青杨梅、广东含笑栗、枇杷、桔子、柑橘、柚、荔枝、桑葚、银杏、松子及香瓜、甜瓜、菱角等。其中，葡萄是最有名的外来水果，在西汉时期的墓葬中就有现。
四、肉类与水产
肉类：
汉代时期，饲养“六畜”
的技术得到改良，日常生活中对动物肉的食用已相当普遍。节庆之日，富者“椎牛击鼓”
，中者“屠羊杀狗”
，贫者也有“鸡豕五芳”
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