手机浏览器扫描二维码访问
第7章 改善跑姿（第2页）
“踏步时让你的脚感觉像滚过地面一样，而不是双脚交替着在地面上跳跃。”
“不要把脚落在身体前方，这个动作通常会有制动作用，会在你换脚落地时增加冲击力。”
……
“不要把脚落在身体前方，这个动作通常会有制动作用，会在你换脚落地时增加冲击力。”
“让双脚向后落，落得离身体更近些，靠近身体重心，让身体感觉就像就飘浮在双脚之上。”
游云一边指导一边向
藤正进行曲演示跑动时脚的动作。
演示完动作以后，游云又无奈地说道：“虽然描述得很抽象，但是跑步最重要还是感觉，一切技巧都是为了以自己跑得更舒服为前提。”
这是游云前世跑步训练领域一位最卓越的教练和专家所总结的话，比喻有点抽象，当初游云训练了好久才找到感觉。
“不懂也没关系，我们……”
“训练员，我明白了！”
游云话音未落，藤正进行曲兴奋的叫出声。
？？？
你明白啥了？
这么快就明白了？
“……既然你明白了，就演示一下让我看看。”
游云疑惑又惊讶之余立马正色道。
一旁的藤正进行曲听到后，立马回到跑道，迈开前腿往前轻快的奔跑，动作轻盈且美丽，着地时的感觉令游云看得很舒服，步频也比平时更快。
……
教练有人开挂！
为什么，这不科学！
这就是赛马娘吗？
还是说藤正进行曲天赋异禀？
……
等等，难道说！
“嗯，很不错，虽然还有点不熟练，不过用不了多久你应该就能完全把握住了。”
“接下来要说的就是跑步姿势，一个良好跑姿能够让你跑得更快更省力更加舒服。每个人跑姿都是独一无二的，只有让你最舒服最省力的跑姿才是只属于你最好的跑姿。”
游云象征性的摆了个跑动动作做示范。
藤正进行曲仿佛学生朝着老师提问一般问道：“训练员，怎么才知道是不是最舒服的？我觉得我现在的跑步就很舒服呀。”
师姐她弱不禁风
简介关于师姐她弱不禁风（无男主群像文，已捉虫，放心观看。）作为宗门的废物大师姐，青洛每天不是吃饱了睡，就是睡饱了吃，日子快活似神仙。全宗门上上下下都嫌弃她，只有她那些师弟师妹全力维护她。二师妹我那大师姐柔弱无力。三师弟我那大师姐手无缚鸡之力。四师弟我那大师姐老老实实勤于修炼。五师妹我那大师姐善良美丽勇敢可爱。直到有一天，她们看见她一掌拍下，险些将一只高阶妖兽给拍死了。对上四双震惊的眼，青洛注男性角色会说明，不说明的都是女性。...
绝世道体
简介关于绝世道体永恒大6，有天地人三界，四海八荒，九州十域，万族林立！数不尽的皇朝宗族争霸大6。这个世界强者生，弱者亡！！！且看叶辰如何凭手中的六尺枪芒，在这永恒大6刻下无尽传说！！！...
寒门下堂妇
简介关于寒门下堂妇一穿越就被休，成了下堂妇，有谁有我倒霉呀。不行，我不能就这么认命。且看卫雪如何自强自立，她惩治渣男，智斗恶霸，带领一村人过上好日子。卫雪无意中救了失忆的璃王世子，两人在相处中慢慢互相吸引，互相救赎。可是两人的身份在哪里摆着呢，世子怎么可能娶个下堂妇呢，而且还是个农妇！且看两人如果化解重重危机，成功携手。京城谣言四起，璃王世子，听说你要娶个寒门下堂妇做世子妃。咱京都这么多贵女，难道就没一个能入世子的眼？你怎么知道，你还别说，京都这些个贵女那个能比上雪儿的。雪儿聪明能干，是世上最好的女子，你想娶还娶不了呢！你是不是想跟我抢雪儿，来人还没说什么呢，就被一脚踹到门外了！...
穿越修仙界我靠卖惨走上人生巅峰
一朝穿越修仙界，顾苒只想在修仙大派中做个吃喝不愁的咸鱼。但偏偏有人变着花样来找茬，顾苒表示在修仙门派中生存好难，只想回家自此，为了早点回家，顾苒只能依靠迟到三年的不靠谱系统开始了卖惨之路。在卖惨的过程中，她还不小心招惹了门派老祖，冷心冷面的大冰块连祈和魔界的人形大杀器不白。嗯，应付他们俩比卖惨还难顾苒放开那只妖兽让我来顾苒噗吐血三升怜悯值1，1，1众人不愧是大师姐，竟然一边吐血一边突破了连祈顾苒，过来。不白苒姐姐，我来接你回家。顾苒你们两个活了上千年的老怪物，离我远点...
巴啦啦小魔仙：与可鲁贝洛斯缔结
简介关于巴啦啦小魔仙与可鲁贝洛斯缔结刚刚成为转校的六年级学生的小汐，在书店里现一本着光亮的书带回家后。翻开它时，可鲁贝洛斯从书中出现，向交代了小汐库洛牌的来历，并将封印的钥匙（解除封印后为魔杖）交给小汐，令小汐成为了魔卡捕获者。而小汐还现了其他的存在出现，这个世界不太平啊。。。。。。。。。（ps会更改和添加一些设定。）...
假千金：每一天都在为团宠而烦恼
关于假千金每一天都在为团宠而烦恼顶级豪门白家的真千金回来了！但白清稚却是那个当初被抱错的假千金原本以为会像书中那样，真假千金气场不合，家人偏心，甚至会被扫地出门，但结果，却似乎不是。真千金时刻维护，但凡有谁惹到她，三个哥哥更是像炸了毛的猫！好像真的一不小心直接变成了团宠？？？假千金每一天都在为团宠而烦恼...