手机浏览器扫描二维码访问
距离黄旭家不远的一家健身房内。
“好,加油,再来一个。”
黄旭躺在卧推凳上,听到教练的声音之后,又咬牙使劲,想要把胸前的杠铃推起。
随着腰身高高的拱起发力,杠铃也慢慢的被他从胸前推起。
只是还没等他把手臂伸直,就感觉到一阵无力的感觉,手脚立刻没了力气。
眼看杠铃就要因为无力支撑落下的时候,刚才让在黄旭再来一个的教练,立刻双手抱住了下落的杠铃,让黄旭幸免于难。
“没事儿吧?”
在健身教练把手中的杠铃放好之后,就赶忙关心起黄旭的身体有没有问题。
而慢慢被健身教练扶起来的黄旭,也摇了摇因为充血而晕眩的脑袋,这才摆手示意,自己没什么问题。
“没事儿,就是刚才突然懵了。”
说完之后,黄旭站起身活动一下因为发力而充血的四肢,同时对着教练感谢道:
“谢谢啊教练,如果不是你的话,我刚才就危险了。”
“应该的,您到这里锻炼,我们肯定要保障您的安全。”
看到黄旭没什么问题之后,身穿健身背心,显露出发达肌肉的教练,也开始对黄旭的身体素质进行点评。
“黄先生,您的三大项已经测试完成了,深蹲的极限重量达到170公斤,超过了自重的两倍,可以说是十分的优秀了。
只是您的硬拉只有体重的两倍,卧推还达不到一倍的自重,虽然有技术动作的原因,但也有部分肌群没有得到很好锻炼的因素,需要在这两方面进行专项的加强训练才行。”
黄旭看着健身教练递过来的表格,不由的点了点头表示认同。
表格上面不但有着刚才测试的数据,还有着身高体重心率等等非常多的专项数据。
其他的暂且不说,但是看上去,还是十分专业的。
“行啊,那你们这边是怎么收费的?”
“我们这边分为两种,一种是大众会员,每月带有四节私教课,而另一种是VIP会员,全程由健身教练一对一指导,具体的费用......”
“就VIP会员吧。”
();() 面对两种收费,黄旭毫不犹豫的选择了价格更加昂贵的VIP会员。
他到这里就是想要寻找专业的教练来帮助自己训练的。
其实他小区的健身房也是相当不错的,里面各种器械基本上都有了,同时也有健身教练。
可是黄旭还是选择了换健身房。
因为他现在的身体素质在这一段时间,有了质的提升。
就以他现在深蹲两倍自重的成绩来看,他已经超过了绝大部分的健身爱好者。
而达到这种身体素质之后,他在绝大部分商业健身房里面,也达到了所谓的大神级别。
这个时候他如果训练的话,就需要比较专业的教练来辅助了。
首先就是专业的健身教练,可以教会黄旭很多的健身知识和训练技巧。
按照常理来说,能够达到黄旭这种身体素质的人,对于健身应该是比较了解,甚至能够达到精通的程度。
毕竟这种身体素质,需要长年累月的专业训练,才能达到这种水平。
在慢慢过长当中,会不自觉的吸收到相应的知识,甚至能够达到精通的水平。
可是黄旭的情况不太一样,他的身体素质增长的太快,知识储备完全跟不上身体的进步。
简介关于穿越的都有大病吧王爷你们这群愚蠢的土拨鼠王妃王爷又不正经了,心累厨娘你听过说安利吗?看门秦管事什么就我的幸福生活小厮老帮菜们要骚麻二啥?你们都是谁啊?你们都有大病吧!...
时代周刊点评百年来影响人类历史进程人物,周潇为例第一。从近视眼脱发治疗技术到癌症基因维修技术,从国产操作系统和芯片到量子思维服务器,从超核电动车到反重力飞行器这个男人创造的科技产品都在被绝对吐槽和不看好的情况下成为全球爆款,他不仅是全球首富,更全面垄断了人类经济社会发展的未来。当媒体的聚光灯聚焦于这个利用科技改变人类进程的男人,希望能够探寻他成长的道路时。周潇谦虚而低调地说道我当初只是想怎么把一款奇臭无比的面膜贴在消费者的脸上而已。...
作品简介一觉醒来,回到那个年代,再次面对过往,你猜不透的结局...
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...
作品简介...
末世降临,王宣进入隆茂广场,被困其中,等他好不容易离开,原来这已经是地球上的最后一幢大楼。已完本七部作品,有兴趣的朋友可以去看看...