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陳曦伸著腦袋還想看看外面，就被阮紀言輕輕拉回去。

看她有些著急，陳曦問道：「阮姐，怎麼了？我看到對面有幾戶人家在看我們耶……」

阮紀言把繩子放下，轉過身走到沙發邊，「之前那幾個人上來求食物，我們表現得很堅決。如果是這樣就算了，但是剛才有人看到了我們給那個女生食物，所以他們很可能心裡不平衡，沒準又會找機會上來找茬。」

阮紀言不知道對面那幾個有沒有這種意思，但是看他們那個眼神肯定也好不到哪去。

雖然她把業主群退了，但是難免這些人會在群里討論什麼，引發共憤之後上來找她茬。

她雖不怕事，但也嫌應付他們浪費時間。

還是得找機會開啟安全屋權限，儘快搬離這裡，時間越長對她越無利。

屋內有些昏暗，三個人無所事事。

阮紀言拿起用大水瓶自製的鍛鍊神器，開始鍛鍊身體。

她之前就是個無敵宅女，連散步都少的可憐，更不用說鍛鍊了，身體不說柔弱不能自理，但也不是什麼強壯的體魄。

提著那兩個有些重量的東西停頓幾秒手就開始抖，方明走過來湊到她身邊，看著她顫抖的手臂說道：「小心點，鍛鍊還是得慢慢來的，不然容易肌肉拉傷。」

阮紀言放下手裡的的東西，然後站直身體活動了一下。

現在這個時候了，慢慢來肯定是不可能的，她能等那些隨時會破門的怪物可不能等。

陳曦盤著腿坐在沙發上，舉起手裡的平板，喊著阮紀言：「阮姐，我下了一些健身基礎視頻，你快來看看!」

阮紀言提起兩桶水遞給方明，然後走到沙發上看陳曦下載的視頻。

視頻下載了很多，搜索到的類型也有不少，防身術、力量訓練、肌肉鍛鍊和熱身運動的都有。

阮紀言點開力量訓練視頻，看著視頻里的外國女生操著一口英語在介紹著練習的方式和效果，果斷點擊下載。

這個力量訓練算是很基礎的一個訓練，雖然時間較短但是效果也還算不錯，一周的時間應該還是會有點成效。

她不知道安全屋什麼能開放，也不知道後面的時間喪屍會不會越來越多，或者出現什麼意外情況，反正鍛鍊時間越短越有成效那是最好的。

一整個上午的時間，三個人都在進行各種鍛鍊，歇息時每個人都汗流浹背。

阮紀言一邊拿毛巾擦拭著汗，一邊從買的雜貨里拿出之前買的刀具和打磨工具，然後在系統里兌換了紫杉木，還有碳纖維繩準備自己做兩把弓。

不是她不想兌換已經做好的完整的弓，只是因為價格太貴，自己做更有性價比。

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