手机浏览器扫描二维码访问
“手冢、不二继续挥拍,其余部员休息,1o分钟后进行下一项训练。”
一声令下,所有人都按指令行事。
休息的部员,看到场上还在训练的二人,不得不心生佩服,一会可还有其它项目呢,不知道能不能挺住,部长也真够狠的。
这就是天才与普通人思想上的区别,没看到这两人练的正起劲嘛!
休息时间结束。
“所有人集合,开始绕场跑步。”
重新站好队形,依旧由亚久津领跑,队伍保持着匀前行,这项训练设置了最低标准,是每个人必须完成的。
楼上的教练室内,榊顾问看着精神面貌焕然一新的团队,非常满意。
昨天亚久津在离开之前,经过与顾问的商量,重新制定了的训练项目。
每天需要进行七项基础训练。
一、挥拍1ooo次。
二、3ooo米。
三、球场折返跑1oo次。
四、腕力训练。
五、腰腹训练。
六、定点击球训练。
七、每三天最少进行一场比赛。
这些都是普通部员必须完成的,主要目的是强化身体素质、提升控球力。
手冢以及不二的训练量则是在这个基本上增加百分之五十。
这七项训练相比冰帝之前高出不少,一开始还有人不太情愿,拖拖拉拉的不认真。
结果听到亚久津说,凡是过3次无法完成训练,就直接从网球部开除,立刻都变得老实了,态度端正,没有人想被开除,传了出去会非常丢人,反抗不了,只能玩命训练了。
下午网球部出现了5辆大型货车,众人好奇的围了上去,猜测着里面装的是什么。
随着榊顾问与一名看似领头的人物进行了一番交谈后,近2o名工作人员开始分头行动,分别打开5个了货柜,将里面的物品搬了出来。
“这是新型球机?咱们网球部这么有钱吗?”
“是啊!整整十台啊!”
“难道是学校给咱们网球部出资购买的。”
网文填坑节来袭独家番外连载爆更大佬包场免费看。秦王扫六合,虎视何雄哉。挥剑决浮云,诸侯尽西来。穿越为嬴政亲弟的嬴成蟜,本想在皇兄羽翼下体验下纨绔生活。从没想与嬴政争皇位,他是个惫懒性子,当皇帝哪有当皇弟来的快活?他只想当个坐看庭前花开花落,淡望天上云卷云舒的咸鱼。可当大侄子嬴扶苏被贬上郡,有性命之忧时,他坐不住了,十年来次上朝。这一起来,就再也没坐下去。本书又名我真不想权倾天下不正经人在大秦大秦的勾栏叫楼台...
简介关于隋唐签到五年,朕已无敌天下综武世界,诸国林立,江湖门派,高手如云。穿越成为杨广,得国运召唤系统。开局便召唤剑甲李淳罡,一剑镇天下!再召陈芝豹,一万大雪龙骑,横推天下!召大唐不良帅,三十六天罡号令江湖!数次召唤之后,朕已无敌天下!朕心即天心,今日立地上仙国!...
简介关于我把日常技能肝成了神通穿越到仙武世界,成为文弱书生。更是因家中变故,不得不放弃科举,当起了铁匠。解锁了肝帝系统,提升熟练度,精进技艺。更是可以将日常的技能,肝成顶级神通。打铁灭神之锤雕刻万象之刃绘画画中天地书法执笔定乾坤烹饪铁锅炖天神...
林妍事业有成,心里却有个洞,里面盛满了遗憾。重回1997,那些遗憾还没生,她珍视的人还都健在,她有大把的时光去做自己的事儿然后,她活成了自己最好的模样。过个暑假,韩慕阳就多了个救命恩人,她很可...
简介关于穿越七零我家媳妇有座百货楼(年代空间穿越斗极品),二十一世纪的她车祸了,一不小心穿越到六十年代七十年代初的短命鬼身上,娘没了,爹跟着后妈跑了,剩下个拖油瓶弟弟,姐弟俩在乡下不受待见,原主把这一切归咎到弟弟身上,奈何弟弟也是个可怜的原主整天盼着去城里过好日子这是什么女主人设?某人无语望苍天!求把我带回去啊!许是老天爷也觉得让她接这个女主人设有点太不地道,附带一个金手指。好吧那就勉强接受吧,至少不用担心自己饿死了。可是这位帅哥,能不能别这么巧,怎么哪都有你?姐只想搞事业啊!虽然你长得帅,好吧姐承认确实有点心动看穿越女如何在这个缺衣少食的年代把日子过得风生水起,顺带嫁了一个宠她入骨的男人...
简介关于御兽草系太弱?来看看我的草原好消息成功觉醒了驭兽师。坏消息下品,还是草属性。林逸冷冷一笑,让你看看什么叫绿色海洋,什么叫精灵大军!遮天蔽日的蕨类植物,宛如巨龙的藤蔓,还有空中飞舞的蒲公英大军。被精灵环绕的林逸大手一挥,放开那个秘境,让我来。帮助异世界实现绿色的和谐家园,是我的义务,不用谢我。蓝星民众又要有新的度假圣地了,谢谢啊。异世界土着那个变态又来了,快跑啊!...