三四中文

手机浏览器扫描二维码访问

160 第160章 我可以把手放在你的腰上吗（第5页）

帮助莫伊拉进行动作纠偏之后，她这下子算是彻底相信了李昂的说法。

因为之前没有对比，她还不觉得，此时动作改正了之后，她才体会到了一股由内而外的轻松感。

熟悉了一下正确的动作之后，莫伊拉也没敢自己再多练深蹲。

李昂则是接盘了她的位置，也开始了深蹲训练。

对于自己的腿部力量和核心力量，莫伊拉还是比较有自信的，从下肢力量的对比上，女性和男性其实差的不多。

李昂一上来，就直接把她刚刚练过的杠铃，直接往上面一边加了一个5okg的杠铃片。

这样一来，杠铃的重量直接达到了25okg。

莫伊拉很想提醒李昂，作为热身，第一个深蹲的重量最好不要太大。

但又想起来刚刚李昂才指导了自己的深蹲，以及通过爆输出功率展现出来的他恐怖的腿部爆力，想来他是不需要自己提醒的。

另一边，帕特里斯也骂骂咧咧地走了过来，他不允许李昂和他的女神挨这么近，待这么久。

然后随着距离的拉近，他也看清了李昂身上杠铃的重量。

“1、2、3、4、5、6。”

足足六个标准的深蹲做完，帕特里斯很自然的调转了自己的方向，骂骂咧咧的离开了。

2ookg是他的极限，但25okg只是李昂的热身重量，这他妈还比集贸啊！

你还说你不是场地自行车运动员转过来的？

25okg深蹲的水平，放在他们公路自行车运动员里面，已经是非常牛逼的水平了，但如果是放在场地自行车运动员之中，还真是有不少人可以做到。

号称腿王的德国场地自行车手罗伯特福斯特曼，拥有着76厘米的腿围，甚至可以用2ookg的重量，做单腿深蹲。

但相应的，他们的耐力，和公路车运动员相比，又要差上一些。

所以李昂这个兼具了两者优势的存在，简直跟个怪物一样。

25okg热身完毕，李昂直接把重量上到了3ookg。

越是大重量，对他来说的锻炼效果也就越好，在他乎寻常的身体恢复能力之下，那些撕裂的肌肉纤维，基本上半天就能够达成量恢复。

“3ookg，自己的两倍重量.”

莫伊拉看着李昂身上的杠铃，都快要把杠压弯了。

不知怎么的，想着双倍重量，她突然联想到了两个自己，被李昂扛在身上的样子

直到李昂将杠铃放在架子上，出的响声，才终于把她的思绪拉了回来。

基地里面，其实是提供了单间宿舍的，不过李昂这次过来，本来也没打算待太久，也懒得准备那些东西，干脆就一直住在基地外面的酒店。

车队的训练要求，相对来说还是比较严格的，但是还是远远达不到国内的那种程度，至少就李昂在外面住这一点，并没有受到什么阻拦。

李昂洗完澡，正吹着头呢，突然响起了门铃声。

从猫眼里面一看，果然是莫伊拉，这么晚了，他本来以为她都不会过来了。

她来之前，显然是已经洗过澡了，甚至还画了个淡妆，喷了香水。

衣服也由白天宽松的运动服，换成了一件灰色的运动背心和一条灰色的瑜伽裤。

房门打开，莫伊拉现，在身材方面，她好像再次受到了打击。

湿着身子，只穿了一条短裤的李昂，算是将他完美黄金比例的身材展现的淋漓尽致。